7 Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Anak di Musim Hujan: Tetap Sehat, Aktif, dan Terlindungi!

SILAMPARITV.CO.ID - Musim hujan sering kali membawa risiko berbagai penyakit, terutama pada anak yang memiliki sistem imun lebih rentan. Penyakit seperti ISPA, flu, diare, hingga demam berdarah dapat dengan mudah menyerang bila daya tahan tubuh anak menurun atau kebersihan lingkungan kurang terjaga. Oleh karena itu, orang tua perlu melakukan langkah-langkah preventif agar anak tetap sehat, aktif, dan terlindungi sepanjang musim hujan.

Berikut 7 cara ampuh menjaga kesehatan anak di musim hujan, lengkap dengan tips tambahan yang bisa diterapkan sehari-hari.

BACA JUGA:15,9 Juta Anak Indonesia Tumbuh Tanpa Peran Ayah: Dampak Serius bagi Psikologis dan Tumbuh Kembang Anak

BACA JUGA:PLN Dukung Suksesnya Perayaan HUT Brimob ke-80

1. Jaga Daya Tahan Tubuh Anak

Daya tahan tubuh yang kuat adalah benteng utama anak menghadapi cuaca yang tidak menentu.

• Pola makan sehat

Berikan makanan bergizi seimbang yang kaya:

Protein (telur, ikan, ayam, tahu, tempe)

Vitamin C (jeruk, stroberi, jambu)

Vitamin A (wortel, bayam, pepaya)

Zinc (daging sapi, kacang-kacangan)

Nutrisi ini membantu memperkuat sistem imun dan mempercepat pemulihan bila anak sakit.

•  Istirahat cukup

Pastikan anak tidur sesuai usia:

Prasekolah: 10–13 jam

Sumber: