3. Apel dengan Selai Kacang
Apel adalah buah yang tinggi serat dan rendah kalori, sehingga ideal untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Berjalan Kaki 10.000 Langkah Setiap Hari, Tak Banyak Orang Tahu
BACA JUGA:Resep Mendol Tempe Mudah Dibuat, Bisa Jadi Camilan Gurih untuk Bersantai
Mengkombinasikan apel dengan selai kacang memberikan tambahan protein dan lemak sehat, yang membantu menyeimbangkan gula darah lebih lama. Pastikan memilih selai kacang tanpa tambahan gula untuk manfaat kesehatan maksimal.
4. Edamame
Edamame, atau kedelai muda, adalah camilan yang kaya serat dan protein. Setengah cangkir edamame mengandung sekitar 4 gram serat dan 9 gram protein, yang membantu menjaga kenyang lebih lama dan mengatur kadar gula darah.
BACA JUGA:Bergaya Trail Jadul, Yamaha Luncurkan Motor Barunya dengan Konsumsi BBM Lebih Irit
BACA JUGA:Gebrakan Lagi dari Sony PS5 Pro, Gunakan SoC Kustom AMD Viola
Anda bisa mengonsumsi edamame yang sudah dikukus dan ditaburi sedikit garam sebagai camilan sehat dan lezat.
5. Popcorn
Popcorn adalah camilan yang sering kali tidak disangka-sangka sebagai makanan tinggi serat.
Sebagai makanan dari biji-bijian utuh, popcorn mengandung sekitar 4 gram serat per tiga cangkir sajian.