SILAMPARITV.CO.ID - Bekerja sepanjang hari sering kali membuat energi kita terkuras, dan rasa ngantuk pun kerap menyerang.
Salah satu cara efektif untuk mengatasi ini adalah dengan mengonsumsi cemilan sehat yang tidak hanya menyehatkan tetapi juga bisa menjaga fokus dan energi.
Berikut beberapa rekomendasi menu cemilan sehat yang dapat menemani Anda bekerja tanpa merasa ngantuk.
ilustrasi cemilan sehat--freepik
1. Kacang Almond
Kacang almond kaya akan protein, serat, dan lemak sehat yang dapat memberikan energi stabil sepanjang hari.
BACA JUGA:3 Resep Olahan Ayam ala RM Padang yang Lezatnya Juara
BACA JUGA:Pedas dan Gurih, Ini Cara Buat Stik Talas Mudah dan Simpel
Mengonsumsi segenggam kacang almond sebagai camilan dapat membantu menjaga fokus dan mencegah rasa lapar. Selain itu, almond juga mengandung magnesium yang baik untuk fungsi otak.
2. Buah Segar
Buah-buahan seperti apel, pisang, dan anggur adalah pilihan cemilan sehat yang praktis dan menyegarkan.
Kandungan gula alami dalam buah dapat memberikan dorongan energi yang cepat tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis. Buah juga kaya akan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Yogurt dengan Granola
yogurt--freepik
BACA JUGA:Cara Masak Nasi Liwet di Rumah dengan 4 Bahan Saja