Keraguan pada diri sendiri dapat meningkatkan stres emosional dan merusak harga diri anda. Mengingatkan diri sendiri bahwa sikap negatif orang lain mencerminkan masalah mereka, bukan masalah anda, akan membantu kesehatan mental anda. Jika anda ingin menyalahkan diri sendiri, berhentilah sejenak dan pikirkan apakah anda dapat memperbaiki keadaan.
Jika jawabannya tidak, lepaskan perasaan ini dan fokuslah pada hal-hal baik dalam hidup anda. Belajar mencintai diri sendiri dengan mengingatkan diri sendiri bahwa anda layak dicintai dan dihargai, tidak peduli bagaimana orang lain memperlakukan anda