Dehidrasi dapat menyebabkan mulut kering, yang merupakan salah satu penyebab utama bau mulut. Air liur berfungsi membersihkan sisa makanan dan bakteri dari mulut, sehingga menjaga mulut tetap lembap sangat penting.
Pastikan untuk minum air putih yang cukup sepanjang hari untuk mencegah mulut kering dan membantu membersihkan partikel makanan yang tertinggal.
Mengunyah permen karet bebas gula juga bisa merangsang produksi air liur.
4. Menghindari Makanan Penyebab Bau Mulut
Beberapa makanan seperti bawang putih, bawang merah, dan makanan berbau kuat lainnya dapat menyebabkan bau mulut.
Cobalah untuk membatasi konsumsi makanan ini, terutama sebelum pertemuan penting atau acara sosial.
BACA JUGA:5 Zodiak yang Dinilai Paling Percaya Diri dan Berotak Cerdas
BACA JUGA:Review Panasonic Lumix GH7: Revolusi Kamera Videografi dengan Perekaman 32-bit Float
Jika Anda mengonsumsinya, segera sikat gigi atau berkumur setelah makan untuk mengurangi bau. Hindari juga merokok dan mengonsumsi alkohol karena keduanya dapat memperburuk bau mulut.
Dengan menjaga kebersihan mulut secara rutin, menghindari makanan penyebab bau, serta minum air yang cukup, Anda dapat mengatasi masalah bau mulut dan tetap merasa percaya diri dalam berbagai situasi.
Jika bau mulut terus berlanjut meski sudah melakukan langkah-langkah ini, konsultasikan dengan dokter atau dokter gigi untuk menemukan penyebab yang mendasari dan solusi yang tepat.