Menumbuhkan sikap bersyukur membantu kita mensyukuri apa yang kita miliki dibandingkan mengkhawatirkan apa yang tidak kita miliki atau apa yang kita inginkan di masa depan.
Melalui latihan bersyukur, kita melatih diri untuk melihat kegembiraan dan kebahagiaan dalam hidup kita. Hal ini dapat dilakukan dengan cara sederhana, seperti bangun di pagi hari, merasakan kenyamanan tempat tidur, atau menyantap makanan lezat.
BACA JUGA:5 Zodiak yang Pintar Menyembunyikan Kesedihan di Balik Senyumnya
BACA JUGA:Inilah 4 Ramalan Shio untuk Naga, Ular, Kuda, dan Kambing Hari Ini 11 September 2024
3. Melepaskan apa yang tidak dapat Anda Kendalikan
ilustrasi happy--freepik
Cara lain untuk menghilangkan stres adalah dengan melepaskan hal-hal yang tidak bisa kita kendalikan. Konsep ini berdampak besar pada stres dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Tentu saja, ada banyak hal di dunia selain kita. Dan mencoba mengendalikannya hanya akan membawa pada frustrasi dan stres.Daripada menolak perubahan atau kejadian tak terduga, terima saja. Anggap saja ini sebagai peluang untuk tumbuh dan belajar, bukan sebagai penghalang menuju kebahagiaan Anda.
4. Mengmbangkan hubungan yang Sadar
BACA JUGA:Yuk Kenali 4 Jenis Media Tanam yang Cocok untuk Tanaman Hias
BACA JUGA:5 Zodiak Paling Santun dan Tidak Banyak Bicara di Depan Umum
Tentu saja, hubungan keluarga, cinta, atau platonis memainkan peran penting dalam hidup kita. Hubungan bisa memberikan kita kegembiraan dan kepuasan, namun juga bisa menjadi sumber stres dan kecemasan.
Kunci menuju kesehatan dan kebahagiaan yang lebih baik adalah kesadaran. Berinteraksi dengan orang lain dapat sangat meningkatkan kualitas hubungan dan mengurangi stres.
5. Hidup dengan Dampak Maksimal dan Ego yang Minimal
Ego seringkali mendapat masalah. Uang membuat kita merasa dihakimi dan dikritik, memperkuat kebutuhan kita untuk menjadi benar, dan meningkatkan ketakutan kita untuk tidak menjadi benar. Hal ini dapat menyebabkan banyak stres yang tidak perlu.
Di sisi lain, hidup dan menjadi produktif berarti membuat pilihan yang sejalan dengan nilai-nilai kita, memberikan kontribusi positif kepada dunia, dan berupaya untuk tumbuh dan berkembang.Ketika Anda berfokus pada dampak positif alih-alih melindungi uang Anda, Anda akan menyadari bahwa stres akan hilang.