Silampari TV - Terdapat cara tepat untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa perlu melalui diet ketat.
Banyak orang rela melakukan diet ketat untuk menurunkan berat bada dengan lebih cepat.
Namun tindakan tersebut justru sangat gegabah dan dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.
Mempertimbangkan pola makan serta gaya hidup merupakan kunci utama untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
BACA JUGA:Mager Keluar Rumah? Ini Game Online Seru Untuk Mengisi Waktu Liburan
Berikut 5 cara tepat untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan aman, dikutip dari Healthcom.
1. Membatasi Makanan Cepat Saji
Membatasi makanan cepat saji atau makanan olahan, gula tambahan serta produk dengan kandungan natrium yang tinggi dapat menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan lebih cepat.
Pada umumnya, makanan cepat saji mengandung tinggi kalori yang dapat menciptakan surplus sehingga bisa menghambat penurunan berat badan.
BACA JUGA:7 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Anak Agar Tidak Mudah Sakit, Mudah Dipraktikkan
Kamu bisa mengganti makanan cepat saji dengan makanan yang tinggi nutrisi.
2. Mengonsumsi Lebih Banyak Sayur
Mengonsumsi lebih banyak sayur bisa menjadi cara cepat dan sehat untuk menurunkan berat badan.
Selain tinggi serat, sayuran menjadi salah satu makanan yang rendah karbohidrat.
BACA JUGA:Anak Susah Makan? Jangan Panik, Begini Triknya!