SILAMPARITV.CO.ID - Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan, terutama ketika dinikmati saat cuaca panas.
Namun, tahukah Anda bahwa air kelapa juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa? Selain rasanya yang enak, air kelapa juga kaya akan nutrisi penting yang baik untuk tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui, dilansir dari laman Alodokter, Minggu 10 November 2024.
1. Menghidrasi Tubuh Secara Alami
manfaat air kelapa--freepik
BACA JUGA:Turunkan Berat Badan Hanya dengan Minum Air Putih? Begini Tipsnya
Air kelapa adalah pilihan minuman yang sangat baik untuk menghidrasi tubuh. Kandungan elektrolit alami seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium membuat air kelapa menjadi minuman isotonik alami yang efektif untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Inilah mengapa air kelapa sering disarankan sebagai minuman setelah berolahraga atau ketika sedang mengalami dehidrasi akibat diare atau muntah.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Manfaat lain dari air kelapa adalah kemampuannya untuk mendukung kesehatan jantung. Air kelapa mengandung kalium yang tinggi dan natrium yang rendah, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Sebuah studi menunjukkan bahwa asupan kalium yang cukup dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Dengan rutin mengonsumsi air kelapa, Anda bisa menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
BACA JUGA:Ketahui 4 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar, Bisa Cegah Penyakit Apa Saja?
BACA JUGA:Cara Sembuhkan Asam Urat Secara Total, Simak Berikut!
3. Membantu Menurunkan Berat Badan