SILAMPARITV.CO.ID - Kecerdasan emosional atau emotional intelligence (EI) adalah kemampuan untuk memahami, mengelola, dan mengendalikan emosi diri sendiri serta orang lain.
Orang yang memiliki kecerdasan emosional tinggi cenderung lebih sukses dalam kehidupan pribadi dan profesional, karena mereka mampu merespon situasi dengan bijaksana.
Salah satu manfaat utama dari kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk menjaga ketenangan batin.
Lalu, apa saja sikap orang yang cerdas secara emosional yang membuat mereka mampu memiliki batin yang tenang? Berikut adalah empat sikap yang bisa diteladani, dilansir dari laman IDN Times, 09 November 2024:
1. Mampu Mengelola Stres dengan Baik
ilustrasi cerdas emosional--freepik
BACA JUGA:5 Sikap Orang Cerdas Emosional yang Bisa Memiliki Batin Tenang
BACA JUGA:5 Tanda Cintamu Bertepuk Sebelah Tangan
Orang yang cerdas emosional tahu bagaimana cara menghadapi tekanan dan stres dalam hidup. Mereka menyadari bahwa stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan, sehingga alih-alih melawan, mereka memilih untuk mengelolanya dengan cara yang sehat.
Misalnya, mereka mungkin melakukan meditasi, berolahraga, atau sekadar mengambil napas dalam-dalam untuk menenangkan diri.
Dengan memiliki strategi coping yang baik, mereka tidak mudah terpengaruh oleh hal-hal negatif yang bisa mengguncang ketenangan batin.
2. Tidak Mudah Terprovokasi Emosi
BACA JUGA:Kenali 4 Tanda Pria yang Mencintaimu dengan Hati yang Begitu Dalam
BACA JUGA:3 Rekomendasi Cream Blush dari Brand Lokal, Bikin Pipi Cantik Merona!
Salah satu ciri khas orang yang cerdas secara emosional adalah kemampuan untuk tetap tenang, meskipun dihadapkan pada situasi yang memancing emosi. Mereka tidak mudah tersulut oleh kata-kata atau tindakan orang lain yang bisa memicu amarah.