SILAMPARITV.CO.ID - Penyakit asam urat (gout) merupakan penyakit dimana kondisi pengidap merasakan gejala nyeri yang sangat dahsyat, pembengkakan, dan rasa panas di area persendiannya.
Umumnya, penyakit ini dapat lebih mudah menyerang pria yang berusia di atas 30 tahun. Sementara pada para wanita, biasanya penyakit asam urat ini akan muncul setelah menopause.
Apabila penyakit asam urat sudah kambuh, pengidap akan mengalami rasa nyeri yang sangat luar biasa di beberapa bagian tubuhnya. Beberapa yang paling sering diserang adalah bagian jari kaki, pergelangan kaki, dan lutut.
Nah, jika asam urat Anda sedang kambuh, ada beberapa cara yang bisa langsung dilakukan untuk menurunkan nyerinya, dirangkum dari DetikHealth.
BACA JUGA:Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Durian
1. Minum Banyak Air
Salah satu tanda asam urat akan segera kambuh adalah bengkak dan peradangan. Anda bisa mengurangi gejala tersebut dengan mengkonsumsi minum lebih banyak air.
Konsumsi air mineral yang tinggi mendorong ginjal untuk mengeluarkan cairan berlebih sehingga dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri sendi. Selain mengkonsumsi air putih, teh herbal dan sup kaldu juga bisa dijadikan alternatif pilihan.
2. Menopang Sendi
Trik ini juga bisa mengurangi tekanan dan mengurangi rasa sakit. Jika jempol kaki anda terkena serangan asam urat, cobalah menyandarkannya di atas bantal atau bangku.
Metode tersebut dapat mengarahkan aliran darah dan cairan menjauh dari sendi dan kembali ke jantung.
BACA JUGA:Pesan Terakhir Bocah SD Korban Bully di Bekasi, Fatir: Aku Tunggu di Surga Ya, Ma
3. Gunakan Es Batu
Mengompres sendi dengan menggunakan bongkahan es yang tertutup kain atau benda dingin lainnya dapat membantu mengurangi peradangan asam urat. Lakukan cara ini sekira 20-30 menit setiap hari untuk membantu meredakan nyeri.
4. Air Lemon