Dengan memadukan makanan secara bijak, Anda dapat melancarkan pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang mungkin bereaksi berbeda terhadap kombinasi makanan tertentu.
4. Minuman Bersoda dengan Makanan Asam
Minuman berkarbonasi, terutama yang tinggi gula, dan makanan asam seperti tomat dan jeruk bisa menjadi kombinasi yang tidak sehat.
BACA JUGA:Ketahui Sekarang! Berikut 7 Tanda Perawatan Kulit yang Salah
Kombinasi ini dapat merusak email gigi dan meningkatkan risiko gigi berlubang.
5. Buah-buahan manis setelah makan berat
Mengonsumsi buah-buahan manis seperti pisang, semangka atau anggur setelah makan berat dapat menyebabkan fermentasi di lambung karena buah-buahan tersebut lebih cepat dicerna dibandingkan makanan berat. Hal ini dapat menyebabkan masalah pencernaan.
6. Daging dengan Karbohidrat dalam Satu Waktu
BACA JUGA:Hati-hati! Inilah 5 Buah yang Tidak Direkomendasikan untuk Ibu Hamil
Mengonsumsi daging dan karbohidrat kompleks seperti nasi atau roti secara bersamaan dapat membebani sistem pencernaan Anda.
Kombinasi ini bisa menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan. Yang terbaik adalah memisahkan makanan berprotein dari karbohidrat dalam makanan yang berbeda.