SILAMPARITV.CO.ID - Dalam dunia yang semakin sadar akan kesehatan, menemukan inspirasi dari individu-individu yang memegang prinsip hidup sehat menjadi sangat berharga.
Salah satu contoh nyata dan inspiratif datang dari supermodel dunia, Gisele Bundchen, yang dikenal tidak hanya karena prestasinya di dunia fashion, tapi juga komitmen tak tergoyahkan terhadap gaya hidup sehat.
Pada usia 43 tahun, Gisele menunjukkan bahwa menjaga kebugaran dan kecantikan dapat tercapai melalui pola makan yang disiplin dan sehat, serta aktivitas fisik rutin. Kunci dari semuanya? Menjauhi gula pasir.
Mengapa gula pasir? Banyak yang tidak menyadari bahwa di balik rasa manis yang menggoda, gula menyimpan sejumlah efek buruk bagi kesehatan.
BACA JUGA:Kiat Mendapatkan Kesuksesan Ibadah di Bulan Ramadan: Meningkatkan Kualitas Spiritual
Gisele menyebut gula pasir sebagai 'racun', sebuah pernyataan berani yang menggambarkan bahayanya konsumsi gula berlebih.
Dia berpendapat, ada cara lain yang lebih sehat dan tidak kalah lezat untuk memaniskan hidangan kita, seperti madu, sirup maple, atau kurma.
Bukan tanpa alasan Gisele mengambil pendekatan ketat terhadap dietnya. Konsumsi gula yang berlebihan terbukti dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari obesitas, diabetes, hingga kerusakan gigi dan kulit kusam.
Dengan menghindari gula, Gisele menjaga tubuhnya tetap ramping, kulitnya bersinar, dan kesehatannya optimal.
Lebih jauh lagi, Gisele mengutamakan makanan yang tinggi nutrisi dan rendah kalori, dengan fokus pada whole foods atau makanan utuh yang berasal langsung dari alam.
BACA JUGA:Ada 3 Merk Kurma Berasal dari Israel Yang Diharamkan Oleh MUI Beredar di Indonesia.
"Makanan yang berasal dari tanah selalu yang terbaik," kata Gisele. Ini menggarisbawahi pentingnya konsumsi makanan alami dibandingkan produk olahan yang seringkali dipenuhi dengan aditif dan bahan kimia berbahaya.
Rutinitas pagi Gisele juga mencerminkan dedikasinya terhadap kesehatan dan kebugaran.
Mulai dari meditasi pada pukul 05.00 pagi, diikuti dengan konsumsi air putih hangat yang diperkaya dengan lemon dan garam, hingga pilihan sarapan yang kaya protein seperti telur, alpukat, dan smoothies yang diperkaya dengan pasta almond.
Tidak hanya itu, Gisele juga mengutamakan aktivitas fisik sebagai bagian dari gaya hidup sehatnya.