4. Persiapkan Dokumen Medis
BACA JUGA:10 Manfaat Cokelat untuk Kecantikan Wajah dan Kulit Glowing
Pastikan untuk membawa semua dokumen medis yang diperlukan selama perjalanan, termasuk rekam medis, surat keterangan kehamilan dari dokter, dan resep obat-obatan yang mungkin dibutuhkan.
Hal ini akan membantu memastikan bahwa perawatan medis yang tepat dapat diberikan jika terjadi keadaan darurat selama perjalanan.
5. Tetap Terhidrasi dan Makan dengan Baik
Selama perjalanan, penting untuk tetap terhidrasi dan makan dengan baik. Bawa air minum yang cukup dan camilan ringan yang sehat untuk menghindari dehidrasi dan kelaparan.
BACA JUGA:Tidur Semalaman dengan Kipas Angin Apakah Baik untuk Kesehatan? Berikut Penjelasannya!
Hindari makanan dan minuman yang berisiko menyebabkan gangguan pencernaan atau ketidaknyamanan selama perjalanan.
6. Hindari Perjalanan Jauh di Trimester Akhir
Trimester ketiga kehamilan adalah periode yang paling rentan bagi ibu hamil. Hindari perjalanan jauh atau melelahkan selama trimester akhir kehamilan, dan pastikan untuk tetap berada dalam jarak tempuh yang dekat dengan fasilitas kesehatan selama periode ini.
7. Istirahat Secara Teratur
BACA JUGA:Ini dia 15 Manfaat Jahe Untuk kesehatan
Selama perjalanan, penting untuk mengambil jeda istirahat secara teratur. Berhenti untuk istirahat dan meregangkan kaki setiap beberapa jam, dan pastikan untuk tidur yang cukup setiap malamnya.
Istirahat yang cukup akan membantu mengurangi risiko kelelahan dan ketidaknyamanan selama perjalanan.
8. Gunakan Pakaian yang Nyaman
Pilihlah pakaian yang longgar dan nyaman untuk dipakai selama perjalanan. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau membatasi gerakan, dan pastikan untuk mengenakan alas kaki yang nyaman dan mendukung.