SILAMPARITV.CO.ID - Kentang, makanan pokok yang seringkali dianggap biasa-biasa saja, sebenarnya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda.
Menurut para ahli gizi, kentang adalah salah satu makanan yang dapat diperkenalkan kepada bayi sebagai makanan pendamping ASI atau susu formula pada usia sekitar 6 bulan.
Di bawah ini, kami akan membahas manfaat kesehatan kentang bagi bayi yang perlu Anda ketahui:
1. Sumber Karbohidrat yang Baik
BACA JUGA:Jenis Ikan Air Tawar yang Tidak Cocok untuk Makanan Pendamping ASI (MPASI) Bayi Anda
Kentang mengandung karbohidrat kompleks yang penting untuk memberikan energi yang dibutuhkan oleh bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Karbohidrat juga membantu dalam memelihara fungsi otak dan sistem saraf yang sehat.
2. Kaya akan Nutrisi
Kentang merupakan sumber nutrisi yang kaya, termasuk vitamin C, vitamin B6, potassium, folat, dan serat.
BACA JUGA:5 Jenis Ikan Air Tawar yang Cocok untuk Makanan Pendamping ASI (MPASI) Bayi Anda
Vitamin C membantu dalam penyerapan zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah, sedangkan vitamin B6 mendukung metabolisme protein yang penting untuk pertumbuhan otot dan jaringan.
Potassium membantu menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah, sementara folat penting untuk pembentukan sel-sel darah.
3. Mudah Dicerna
Kentang cenderung mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi, sehingga cocok sebagai makanan pertama saat memperkenalkan makanan padat kepada bayi.
BACA JUGA:5 Tips Memulai Pola Hidup Sehat Setiap Hari