Kandungan kalium dalam pisang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan menurunkan tekanan darah.
Ini berkontribusi pada kesehatan jantung yang baik dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Menyediakan Nutrisi Penting
Pisang mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin B6, magnesium, dan mangan.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara vitamin B6 membantu dalam produksi neurotransmiter dan pembentukan sel darah merah.
BACA JUGA:Jenis Ikan Air Tawar yang Tidak Cocok untuk Makanan Pendamping ASI (MPASI) Bayi Anda
5. Membantu Mengurangi Risiko Asma
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan, termasuk pisang, dapat membantu mengurangi risiko asma.
Ini mungkin karena kandungan antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam pisang yang dapat membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan.
6. Menyediakan Nutrisi selama Latihan
Pisang merupakan camilan yang populer di kalangan atlet karena mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dan memberikan energi cepat.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Ikan Kembung untuk Makanan Pendamping ASI (MPASI) Bayi Anda
Pisang juga mengandung potasium yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh selama latihan intensif.
Cara Menikmati Pisang
Pisang dapat dinikmati dalam berbagai cara, baik mentah maupun dimasak. Beberapa cara untuk menikmati pisang termasuk:
- Makan langsung sebagai camilan sehat.