SILAMPARITV.CO.ID - Rambut yang rontok secara alami adalah bagian normal dari siklus pertumbuhan rambut manusia. Namun, jika Anda mengalami kehilangan rambut yang berlebihan, itu bisa menjadi perhatian.
Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa penyebab umum mengapa rambut cepat rontok dan bagaimana cara mengatasinya.
1. Faktor Genetik
Keturunan memiliki peran besar dalam menentukan apakah seseorang akan mengalami kebotakan atau rambut rontok. Jika ada riwayat keluarga dengan kebotakan atau rambut rontok, Anda mungkin memiliki risiko yang lebih tinggi mengalami masalah ini.
BACA JUGA:Bahaya Jarang Mengganti Seprai di Kasur, Kenali Ancaman Kesehatannya
2. Kekurangan Nutrisi
Kekurangan asupan nutrisi penting seperti zat besi, protein, vitamin A, vitamin E, dan asam folat dapat menyebabkan rambut rontok. Pastikan untuk mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan nutrisi untuk menjaga kesehatan rambut Anda.
3. Kondisi Kesehatan
Beberapa kondisi kesehatan seperti gangguan tiroid, ketombe, psoriasis, atau polycystic ovary syndrome (PCOS) dapat menyebabkan rambut rontok. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki masalah kesehatan yang mungkin memengaruhi pertumbuhan rambut Anda.
BACA JUGA:Tips Meluruskan Rambut yang Lepek tanpa Menggunakan Bahan Kimia Berbahaya
4. Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok. Berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu mengurangi risiko rambut rontok.
5. Stres
Stres kronis dapat menyebabkan perubahan hormon dalam tubuh yang dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut. Cobalah untuk mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga.
BACA JUGA:Benarkah Pola Makan Mampu Mempengaruhi Kesehatan Rambut?