• Hindari Makanan Penyebab Bau: Beberapa makanan seperti bawang, bawang putih, dan makanan pedas dapat meningkatkan bau badan. Batasi konsumsi makanan ini jika Anda sering mengalami bau badan.
• Minum Air Putih: Minum air putih yang cukup membantu tubuh tetap terhidrasi dan mengeluarkan racun melalui urine, bukan melalui keringat.
5. Perawatan Kulit
• Cukur atau Trim Rambut Ketiak: Rambut ketiak dapat menjebak keringat dan bakteri. Cukur atau trim rambut ketiak secara teratur untuk mengurangi bau.
BACA JUGA:10 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh Ketika Mengonsumsi Kopi Tanpa Gula Setiap Hari
• Eksfoliasi Kulit: Eksfoliasi kulit secara berkala untuk menghilangkan sel kulit mati yang dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
6. Menggunakan Bahan Alami
• Cuka Apel: Cuka apel memiliki sifat antibakteri. Oleskan sedikit cuka apel pada ketiak dengan kapas setelah mandi untuk mengurangi bakteri penyebab bau.
• Lemon: Lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu mengatasi bau badan. Gosokkan potongan lemon pada ketiak dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Remeh, Ini dia Manfaat Luar Biasa Mentimun untuk Diet
7. Hindari Stres Berlebihan
• Kelola Stres: Stres dapat meningkatkan produksi keringat. Lakukan aktivitas yang membantu mengurangi stres seperti yoga, meditasi, atau olahraga ringan.
8. Konsultasi dengan Dokter
• Masalah Medis: Jika bau badan tidak kunjung hilang meski sudah melakukan berbagai upaya, konsultasikan dengan dokter. Bau badan yang terus-menerus dapat menjadi tanda masalah kesehatan yang memerlukan perhatian medis.
BACA JUGA:Ketahui 6 Minuman Pengencer Lemak Tubuh, Jahe dan Lemon Termasuk?
Mengatasi bau badan memerlukan kombinasi antara menjaga kebersihan tubuh, menggunakan produk perawatan yang tepat, memilih pakaian yang sesuai, dan menjaga pola makan yang sehat.