Ini dia 10 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Hati

Minyak Zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang berfungsi minyak zaitun bisa terhindar dari risiko timbunan lemak dalam hati yang akan mengganggu funsinya.

Disarankan juga untuk mengurangi komsumsi lamak serta minuman ringan berkadar gula tinggi.

8. Kunyit

Kunyit mengandung unsur Kurkumin dalam kadar tinggi yang berkhasiat sebagai antioksidan. Unsur ini juga dapat berfungi mereduksi peradangan pada hati.

BACA JUGA:Banjir Besar Melanda Kabupaten Muratara, Meluas ke Berbagai Kecamatan

9. Jeruk Sitrun

Jeruk Sitrun atau lemon sudah dikenal memiliki efek membersihkan hati, Jus sitrun juga punya khasiat membersihkan saluran pencernaan dari racun yang membahayakan fugsi hati.

10. Teh Hijau

Teh Hijau mengandung unsur Katekin yang berfungsi sebagai antioksidan. konsumsi minuman teh hijau dalam porsi rasional setiap hari akan terbukti mampu memlihara keseimbangan fungsi hati.

BACA JUGA:4 Cara Olah Singkong yang Simpel dan Praktis

Sumber: