Langsung Tidur Usai Sahur? Dokter Ingatkan Risiko Gangguan Asam Lambung dan GERD
Langsung Tidur Usai Sahur? Dokter Ingatkan Risiko Gangguan Asam Lambung dan GERD--ist
Ia menyarankan mengisi waktu tersebut dengan aktivitas ringan seperti berjalan kaki ke masjid, melaksanakan salat, atau membaca Al-Qur'an. Aktivitas ringan ini membantu proses pencernaan dan mencegah asam lambung naik.
BACA JUGA:Nikmati Menu Ramadhan Iftar Buffet – All You Can Eat di Dewinda Hotel Lubuklinggau
BACA JUGA:Rilis Maret! FILM SUZZANNA: SANTET Dosa di Atas Dosa – Balas Dendam, Cinta, dan Kekuatan Mistis
“Jadi diusahakan setelah sahur jangan langsung tidur. Habis sahur mungkin jalan ke masjid, sholat, baca Al-Qur'an, sehingga isi perut itu tidak naik ke atas,” ujarnya.
Setelah dua jam, misalnya sekitar pukul 07.00 pagi, tidur kembali umumnya sudah lebih aman dilakukan.
BACA JUGA:BAZNAS Kota Lubuk Linggau Tetapkan Besaran Zakat Fitrah dan Fidyah Tahun 1447 H / 2026 M
Dukung Puasa Lebih Nyaman
Ilustrasi berpuasa menjadi lebih nyaman--ist
Mengatur pola tidur setelah sahur bukan hanya mencegah gangguan lambung, tetapi juga membantu tubuh tetap nyaman selama berpuasa. Kebiasaan sederhana seperti memberi jeda sebelum berbaring dapat berdampak besar pada kesehatan pencernaan.
Karena itu, penting untuk lebih bijak dalam mengatur waktu istirahat agar ibadah puasa tetap lancar tanpa gangguan kesehatan.
Sumber:
- Share:
