8 Manfaat Buah Kiwi yang Jarang Diketahui, Yuk Simak!

Buah kiwi memiliki kandungan serotonin dan antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Serotonin dikenal sebagai neurotransmitter yang terkait dengan regulasi tidur dan suasana hati yang baik, sedangkan antioksidan membantu menenangkan sistem saraf.

6. Menjaga Kesehatan Ginjal

Kiwi memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu meningkatkan produksi urine dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal. Kandungan tinggi air dan elektrolit dalam buah ini juga membantu dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

7. Meningkatkan Imunitas

Vitamin C yang tinggi dalam buah kiwi memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi kiwi secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi virus dan bakteri, serta mempercepat proses penyembuhan ketika sakit.

8. Menjaga Kesehatan Mental

BACA JUGA:Rahasia Mudik Aman bagi Ibu Hamil: Tips Berharga dari Ahli Kesehatan

Kandungan folat dalam buah kiwi dapat membantu dalam fungsi kognitif dan menjaga kesehatan mental secara keseluruhan. Folat merupakan nutrisi penting untuk pembentukan sel-sel saraf dan neurotransmitter, yang berperan dalam regulasi suasana hati dan fungsi otak.

Meskipun buah kiwi tidak selalu menjadi pilihan utama bagi banyak orang, namun manfaat kesehatannya yang beragam membuatnya layak untuk dimasukkan dalam pola makan sehari-hari. Dengan mengonsumsi buah kiwi secara teratur, Anda dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit kronis.

Sumber: