Waspada Dampak El Nino 2026: Ancaman Cuaca Kering dan Risiko Kesehatan yang Mengintai

Ketika kelembapan rendah, lendir di saluran pernapasan menjadi lebih kering dan kehilangan fungsinya sebagai “perangkap kuman”. Akibatnya, tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi seperti flu.

BACA JUGA:Kreator Wajib Tahu! Cara Aktifkan dan Gunakan YouTube Shopping Affiliate

BACA JUGA:Rahasia Rambut Keriting Lembap: 5 Kandungan Penting yang Wajib Kamu Tahu

Beragam Keluhan yang Bisa Muncul

Udara kering juga dapat memicu berbagai masalah kesehatan lain, antara lain:

• Mata merah, gatal, dan iritasi akibat kurangnya cairan pelindung
• Sakit tenggorokan karena berkurangnya lapisan lendir
• Sakit kepala akibat kombinasi dehidrasi dan iritasi sinus
• Mulut kering (xerostomia) karena berkurangnya kelembapan
• Sakit telinga akibat selaput lendir yang mengering
• Kulit kering, iritasi, hingga bersisik
• Bibir pecah-pecah karena minimnya kelenjar minyak alami
• Sembelit akibat dehidrasi yang memengaruhi sistem pencernaan

Kondisi ini juga dapat memperburuk penyakit yang sudah ada, seperti eksim atau alergi musiman.

BACA JUGA:Realme C100 4G Resmi, Cocok untuk Gaming dan Aktivitas Seharian

BACA JUGA:Wajib Pajak Wajib Tahu! Format Baru Impor SPT PPh Badan di Coretax

Dampak Tak Terduga: Stres dan Kualitas Tidur

Menariknya, udara kering juga dapat berkontribusi pada peningkatan stres. Kombinasi gejala seperti batuk, tenggorokan gatal, dan kulit kering dapat mengganggu kenyamanan tubuh secara keseluruhan.

Hal ini berpotensi memengaruhi kualitas tidur, menurunkan motivasi beraktivitas, hingga berdampak pada variabilitas detak jantung (Heart Rate Variability/HRV).

BACA JUGA:7 Minuman Pagi Hari yang Baik untuk Pencernaan dan Energi Tubuh

Dengan potensi El Nino yang mulai mengintai, menjaga kesehatan menjadi hal penting yang tidak boleh diabaikan. Mulai dari menjaga hidrasi tubuh, merawat kulit, hingga mengantisipasi gangguan pernapasan, semua perlu diperhatikan agar tetap fit di tengah perubahan cuaca ekstrem.

Sumber: