Tips Pilates Aman bagi Penderita Saraf Terjepit
Tips Pilates Aman bagi Penderita Saraf Terjepit--ist
Memperkuat otot inti sehingga mampu menopang tulang belakang.
Mengurangi tekanan pada tulang belakang dan mencegah kerusakan postur lebih lanjut.
Melatih pola gerak yang sehat agar nyeri tidak menyebar ke bagian tubuh lain.
Membantu mengurangi stres dan meningkatkan pernapasan, yang penting untuk pemulihan jangka panjang.
Dengan kombinasi gerakan yang terukur dan instruksi yang tepat, Pilates dapat membantu penderita HNP tetap aktif, sehat, dan lebih percaya diri dalam aktivitas sehari-hari.
Pilates Bukan Sekadar “Olahraga Cantik”
Banyak yang masih menganggap Pilates sebagai olahraga ringan untuk gaya hidup semata. Faktanya, Pilates memiliki efek terapeutik yang diakui, terutama bagi penderita cedera maupun kondisi kronis seperti HNP.Dengan teknik yang tepat, Pilates bisa menjadi solusi gerak yang aman, sehat, sekaligus memperbaiki kualitas hidup.
BACA JUGA:3 Resep Ikan Patin Sedap: Dibakar Bumbu Kecap hingga Pindang
BACA JUGA:Marc Marquez Hitam Putihkan Transfer MotoGP 2027: Cara Halus Tendang Pecco Bagnaia dari Ducati
Sumber:
- Share:
