5 Minuman Herbal yang Ampuh Jaga Kesehatan Mata

SILAMPARITV.CO.ID - Kesehatan mata merupakan aspek penting dari kualitas hidup yang sering kali terabaikan. Selain mengurangi waktu penggunaan layar dan rutin memeriksakan mata, mengonsumsi minuman herbal tertentu dapat menjadi cara alami untuk menjaga kesehatan mata. 

Berikut adalah lima minuman herbal yang ampuh untuk menjaga kesehatan mata Anda:

1. Teh Hijau

Teh hijau dikenal luas akan kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama katekin. Antioksidan ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah mata, termasuk degenerasi makula dan katarak.

BACA JUGA:5 Jenis Bunga yang Memiliki Beragam Manfaat Kesehatan dan Aman Dikonsumsi

 Teh hijau juga mengandung vitamin C, vitamin E, lutein, dan zeaxanthin, yang semuanya penting untuk kesehatan mata. 

Minum teh hijau secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata dalam jangka panjang.

2. Jus Wortel

Wortel mengandung beta-karoten, sejenis vitamin A yang sangat penting untuk penglihatan. Beta-karoten membantu melindungi permukaan mata dan dapat mengurangi risiko infeksi mata. 

Selain itu, vitamin A juga penting untuk fungsi retina dan penglihatan malam hari. 

BACA JUGA:5 Bahaya Kesehatan Akibat Sering Menahan Buang Air Kecil

Mengonsumsi jus wortel secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan yang terkait dengan usia.

3. Teh Bunga Chamomile

Teh bunga chamomile tidak hanya memiliki efek menenangkan, tetapi juga dapat membantu mengurangi iritasi dan peradangan mata. 

Sumber: