Kaya Vitamin C, Inilah 8 Manfaat Buah Nanas yang Menyehatkan

SILAMPARITV.CO.ID - Nanas adalah buah tropis yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan vitamin dan nutrisi. Salah satu nutrisi utama yang terdapat dalam nanas adalah vitamin C, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. 

Berikut adalah delapan manfaat nanas yang menyehatkan.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Nanas mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang dikenal sebagai salah satu antioksidan kuat. 

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih, yang berfungsi melawan infeksi dan penyakit. 

Konsumsi nanas secara teratur dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

BACA JUGA:Makan Gorengan di Pagi Hari: Apakah Boleh? Berikut Menurut Ahli Kesehatan

2. Mendukung Pencernaan

Nanas mengandung enzim bromelain, yang membantu memecah protein dalam makanan, sehingga meningkatkan proses pencernaan. 

Enzim ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan sembelit. 

Kandungan serat dalam nanas juga membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam nanas berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang membantu menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. 

BACA JUGA:Makanan yang Ampuh Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sumber: