Sering Main HP sambil Makan? Begini Dampaknya

SILAMPARITV.CO.ID - Dalam era digital saat ini, kebiasaan menggunakan ponsel saat makan semakin umum.

Meskipun tampaknya tidak berbahaya, penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan ini dapat memiliki beberapa dampak negatif terhadap kesehatan dan kualitas hidup. Berikut adalah beberapa dampak yang perlu diperhatikan.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Mesin Panen Padi Otomatis: Tak Perlu Lagi Pakai Sabit

Gangguan Pencernaan

Menggunakan ponsel saat makan dapat mengganggu proses pencernaan. Fokus pada layar ponsel sering membuat seseorang tidak menyadari berapa banyak yang mereka makan, yang bisa menyebabkan makan berlebihan.

Ketika perhatian teralihkan, otak mungkin tidak sepenuhnya menangkap sinyal kenyang, sehingga seseorang cenderung makan lebih banyak daripada yang dibutuhkan.

BACA JUGA:Kaya Vitamin! Jus Buah Ini Menurunkan Kolesterol Jahat dan Asam Urat

Berat Badan Naik

Kebiasaan makan sambil bermain ponsel dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan. Studi menunjukkan bahwa makan dengan gangguan dari ponsel atau televisi dapat membuat seseorang kurang sadar akan jumlah makanan yang dikonsumsi.

Akibatnya, mereka cenderung makan lebih banyak dan memilih makanan yang kurang sehat, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penambahan berat badan.

BACA JUGA:Membandingkan Daging Kambing Vs Sapi, Mana yang Lebih 'Sehat'?

Penurunan Kualitas Makanan

Ketika seseorang terfokus pada ponsel mereka, mereka mungkin kurang memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi. Ini bisa menyebabkan kebiasaan makan yang buruk seperti mengonsumsi makanan cepat saji atau camilan tidak sehat, yang memiliki sedikit nilai gizi.

Fokus pada layar juga bisa membuat seseorang mengabaikan rasa, tekstur, dan aroma makanan, yang sebenarnya penting untuk kepuasan makan.

Sumber: