Lebih Baik Gym Pagi atau Malam Hari? Ini Kata Ahli Kesehatan

BACA JUGA:Begini Cara Lionel Messi Acak-acak Lini Belakang Kanada di Copa Amerika 2024

Perspektif Ahli Kesehatan:

Menurut Dr. Sarah Johnson, seorang ahli kesehatan dari Universitas Kesehatan Pusat, "Tidak ada waktu yang tepat atau salah untuk berolahraga.

Yang terpenting adalah konsistensi dan kepatuhan pada rutinitas yang sesuai dengan gaya hidup dan preferensi individu." Dia menambahkan bahwa faktor-faktor seperti energi pribadi, preferensi waktu, dan reaksi tubuh terhadap waktu tertentu harus dipertimbangkan.

Keputusan untuk gym di pagi hari atau malam hari sebaiknya didasarkan pada preferensi individu dan ketersediaan waktu.

BACA JUGA:Kosmetik China yang Viral Disebut Mengandung Karsinogen Bakal Ditelusuri BPOM RI

Yang terpenting adalah menjaga konsistensi dalam berolahraga untuk mendapatkan manfaat jangka panjang bagi kesehatan dan kebugaran. Konsultasikan dengan ahli kesehatan atau pelatih pribadi untuk menyesuaikan rutinitas latihan yang sesuai dengan tujuan dan kondisi fisik Anda.

Dengan mempertimbangkan faktor-faktor ini, Anda dapat membuat keputusan yang tepat untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda.

Sumber: