Sakit Leher Tiap Bangun Tidur, Apakah Gegara Salah Bantal?

SILAMPARITV.CO.ID - Bangun tidur dengan rasa sakit di leher bukanlah pengalaman yang menyenangkan. Banyak orang mengaitkan kondisi ini dengan penggunaan bantal yang salah. Namun, apakah benar salah bantal menjadi penyebab utama sakit leher saat bangun tidur?

Penyebab Sakit Leher Saat Bangun Tidur

1. Salah Bantal

o Bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan leher berada dalam posisi tidak alami selama tidur, menyebabkan ketegangan otot dan sakit leher. Bantal yang tidak mendukung lekukan alami leher juga bisa menjadi penyebab ketidaknyamanan ini.

BACA JUGA:Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan, Bagus untuk Jantung

2. Posisi Tidur

o Tidur dalam posisi yang tidak tepat, seperti tidur tengkurap, dapat menyebabkan leher terpelintir dalam waktu yang lama. Tidur miring atau telentang dengan penopang leher yang baik adalah posisi yang lebih dianjurkan.

3. Kasur yang Tidak Mendukung

o Kasur yang terlalu keras atau terlalu lembut dapat mempengaruhi postur tubuh selama tidur. Kasur yang tidak memberikan dukungan yang cukup untuk punggung dan leher dapat menyebabkan ketegangan otot dan nyeri.

BACA JUGA:Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari: Kenikmatan dan Kesehatan dalam Satu Cangkir

4. Cedera atau Ketegangan Otot

o Aktivitas sehari-hari yang melibatkan gerakan mendadak atau berulang, seperti duduk terlalu lama di depan komputer atau membawa beban berat, dapat menyebabkan ketegangan otot yang terasa saat bangun tidur.

5. Stres dan Kecemasan

o Stres dan kecemasan dapat menyebabkan ketegangan otot secara umum, termasuk di area leher. Ini dapat berkontribusi pada rasa sakit yang dirasakan saat bangun tidur.

Sumber: