Bahan yang Sebaiknya Tidak Dicampur dengan Teh: Perlu Diperhatikan!

SILAMPARITV.CO.ID - Teh merupakan minuman yang tidak hanya populer di seluruh dunia tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang terbukti. Namun, ada beberapa bahan lain yang sebaiknya tidak dicampurkan dengan teh karena dapat mempengaruhi rasa atau mengurangi manfaat kesehatannya. Berikut adalah beberapa bahan yang sebaiknya dihindari saat mencampur teh:

1. Susu

Meskipun teh susu (chai) adalah minuman yang populer, mencampurkan susu dengan teh hijau dapat mengurangi manfaat antioksidan dari teh. Kandungan kasein dalam susu juga dapat mengikat katekin dalam teh, menghambat penyerapan nutrisinya. Sebaiknya, jika Anda ingin menikmati teh hijau untuk manfaat kesehatannya, minumlah tanpa tambahan susu.

2. Lemon dan Madu yang Panas

Lemon dan madu merupakan tambahan umum untuk teh, tetapi mencampurkan keduanya ke dalam teh panas dapat mengurangi manfaat kesehatan. Panas dari teh dapat mengurangi efek enzim dalam madu yang memiliki sifat antibakteri. Sebaiknya, tambahkan lemon dan madu setelah teh sedikit dingin untuk mempertahankan manfaat kesehatan dari keduanya.

BACA JUGA:Manfaat Kombinasi Teh Hijau dan Jahe untuk Kesehatan

3. Gula Berlebihan

Mencampurkan gula berlebihan ke dalam teh, terutama teh hijau atau teh herbal yang memiliki rasa alami ringan, dapat meningkatkan asupan kalori tanpa memberikan manfaat nutrisi tambahan. Ini juga dapat mengurangi manfaat kesehatan dari teh, terutama jika Anda minum teh untuk mendukung penurunan berat badan atau mengontrol kadar gula darah.

4. Minuman Bersoda atau Kafein Lainnya

Mencampurkan minuman bersoda atau minuman kafein lainnya dengan teh dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi dari teh dan mengurangi manfaat kesehatannya. Minuman bersoda dapat menambahkan gula dan kalori tambahan, sementara kafein dalam minuman lain dapat bersaing dengan kandungan kafein dalam teh, mengurangi efeknya.

BACA JUGA:Manfaat Teh Hijau Campur Lemon untuk Kesehatan

Tips untuk Menikmati Teh dengan Baik

Untuk menikmati teh dengan maksimal manfaat kesehatan dan rasa yang optimal, pertimbangkan tips berikut:

• Minum teh hijau atau teh herbal tanpa tambahan susu atau gula berlebihan.

Sumber: