Mengenal FOMO dan Gejalanya: Fenomena Psikologis yang Marak di Kalangan Anak Muda

SILAMPARITV.CO.ID - FOMO, atau Fear of Missing Out, adalah fenomena psikologis yang semakin sering ditemui di kalangan anak muda.

Istilah ini merujuk pada ketakutan seseorang akan ketinggalan informasi, pengalaman, atau kejadian penting yang dialami orang lain. 

Dengan semakin berkembangnya teknologi dan media sosial, FOMO menjadi semakin umum dan berdampak signifikan terhadap kesejahteraan mental anak muda.

Apa itu FOMO?

FOMO adalah perasaan cemas atau takut yang timbul karena merasa orang lain sedang menikmati hidup mereka atau mendapatkan pengalaman yang lebih baik tanpa melibatkan diri kita.

 Rasa ini sering kali dipicu oleh media sosial, di mana pengguna dapat melihat dan membandingkan kehidupan mereka dengan kehidupan orang lain secara langsung. 

Unggahan foto, cerita, dan status yang menggambarkan momen-momen bahagia orang lain dapat membuat seseorang merasa tertinggal atau kurang bahagia.

Gejala FOMO

Beberapa gejala umum dari FOMO meliputi:

Kecemasan Sosial: Perasaan cemas atau gelisah ketika melihat aktivitas sosial orang lain yang tidak kita ikuti.

Kelelahan Mental: Mengalami kelelahan akibat terus-menerus memeriksa media sosial dan merasa perlu untuk selalu terhubung.

Rasa Rendah Diri: Merasa tidak cukup baik atau tidak mampu mengikuti standar yang ditampilkan oleh orang lain di media sosial.

Ketidakpuasan Hidup: Ketidakpuasan terhadap kehidupan sendiri karena terus-menerus membandingkan dengan orang lain.

Ketergantungan pada Media Sosial: Menghabiskan waktu yang berlebihan di media sosial untuk memastikan tidak ada hal penting yang terlewatkan.

Sumber: