4 Cara 'Membersihkan' Ginjal Secara Alami, Bisa Dilakukan di Rumah

SILAMPARITV.CO.ID - Ginjal adalah organ vital yang bertanggung jawab untuk menyaring limbah dan kelebihan cairan dari darah. 

Menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk memastikan tubuh tetap berfungsi dengan baik. 

Berikut adalah 4 cara alami yang bisa kamu lakukan di rumah untuk membantu 'membersihkan' ginjal dan mendukung kesehatan ginjal secara keseluruhan.

1. Konsumsi Air Putih yang Cukup

BACA JUGA:3 Zodiak yang Dinilai Mampu Menjadi Penulis Hebat, Kamu Salah Satunya?

BACA JUGA:Baru Nih! Sepeda Listrik Uwinfly T70, Tampilan Retro Modern Kece, Sudah Pakai Fitur Canggih, Cek Harga dan Spe

Salah satu cara paling sederhana untuk mendukung kesehatan ginjal adalah dengan memastikan kamu minum cukup air setiap hari. 

Air membantu ginjal dalam proses penyaringan limbah dan kelebihan cairan dari darah. Dengan menjaga hidrasi yang baik, kamu membantu ginjal bekerja lebih efisien dan mencegah pembentukan batu ginjal. 

Sebagai pedoman umum, usahakan untuk minum sekitar 8 gelas air putih setiap hari, atau lebih jika kamu aktif secara fisik atau tinggal di iklim yang panas.

2. Konsumsi Makanan yang Menyehatkan Ginjal

Beberapa makanan memiliki manfaat khusus untuk kesehatan ginjal. Misalnya, makanan yang kaya antioksidan seperti beri, apel, dan anggur dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif. 

Selain itu, sayuran seperti bayam dan kale juga baik untuk ginjal karena kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung fungsi ginjal. 

Mengurangi konsumsi garam dan makanan tinggi natrium juga penting untuk mencegah tekanan darah tinggi, yang dapat membebani ginjal.

Sumber: