5 Aktivitas yang Berpotensi Membuat Otak Lelah

SILAMPARITV.CO.ID - Kegiatan sehari-hari yang tampaknya sederhana atau rutin dapat berdampak besar pada kesehatan otak, terutama jika dilakukan secara berlebihan. 

Berikut adalah 5 aktivitas yang berpotensi membuat otak lelah dan bagaimana cara mengelolanya agar tetap sehat.

1. Multitasking Terlalu Banyak

Saat ini, banyak orang terjebak dalam rutinitas multitasking, seperti mengerjakan beberapa tugas sekaligus atau berpindah-pindah antara aplikasi. 

Meskipun tampaknya produktif, multitasking dapat meningkatkan beban kognitif dan mengurangi efisiensi. 

Otak memerlukan waktu untuk beradaptasi setiap kali berpindah tugas, yang dapat menyebabkan kelelahan mental. 

BACA JUGA:Resmi Mengaspal di Indonesia, Ini Tampilan Ducati Multistrada V4 RS

BACA JUGA:10 Definisi Dewasa yang Sebenarnya: Tak Selalu Memandang Usia

Untuk mengurangi dampak negatifnya, cobalah fokus pada satu tugas pada satu waktu dan alokasikan waktu khusus untuk masing-masing kegiatan.

2. Menghabiskan Waktu di Depan Layar

Berjam-jam di depan layar komputer, ponsel, atau TV dapat membuat mata dan otak kelelahan. Paparan layar yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan tidur, penurunan konsentrasi, dan stres. 

BACA JUGA:Lebih Suka Bunga Mawar atau Matahari? Kenali Kepribadiannya!

Sumber: