4 Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

SILAMPARITV.CO.ID - Buah-buahan dikenal sebagai sumber nutrisi penting yang baik untuk kesehatan. 

Namun, beberapa buah tertentu sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari karena dapat menimbulkan efek negatif pada tubuh jika dikonsumsi berlebihan. 

Berikut adalah 4 buah yang perlu dibatasi konsumsinya:

1. Durian

Durian, buah tropis yang memiliki rasa dan aroma yang kuat, mengandung kalori dan lemak yang tinggi. Mengonsumsi durian dalam jumlah banyak dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan kadar kolesterol. 

BACA JUGA:7 Sikap yang Ternyata Bisa Membuat Orang Makin Menjauhimu

BACA JUGA:5 Zodiak yang Dinilai Paling Percaya Diri dan Berotak Cerdas

Selain itu, durian mengandung gula yang cukup tinggi, sehingga tidak disarankan untuk penderita diabetes atau mereka yang mencoba mengontrol kadar gula darah. 

Mengonsumsi durian setiap hari juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti perut kembung atau mulas.

2. Anggur

Anggur memang lezat dan mengandung banyak nutrisi, tetapi juga memiliki kandungan gula yang tinggi. Konsumsi anggur secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes. 

Selain itu, anggur mengandung sorbitol, jenis gula alkohol yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. 

Sumber: