5 Cara Mencegah Uban di Usia Muda, Mulai Terapkan Yuk!

SILAMPARITV.CO.ID - Uban yang muncul di usia muda sering kali membuat kita merasa kurang percaya diri. 

Uban sebenarnya adalah proses alami penuaan, namun pada sebagian orang, Uban bisa muncul lebih cepat karena berbagai faktor seperti stres, genetik, atau kekurangan nutrisi. 

Untungnya, ada beberapa cara yang bisa diterapkan untuk mencegah munculnya uban di usia muda. Yuk, mulai terapkan 5 cara ini!

1. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi

Salah satu penyebab utama munculnya uban di usia muda adalah kekurangan nutrisi, terutama vitamin B12, zat besi, dan protein. 

Untuk mencegah uban, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti daging, ikan, telur, sayuran hijau, dan biji-bijian. 

Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan rambut dan mencegah perubahan warna rambut.

2. Kurangi Stres

Stres berlebih dapat memicu munculnya uban lebih cepat. Ketika tubuh mengalami stres, produksi melanin (pigmen yang memberi warna pada rambut) bisa terganggu. 

Untuk mencegah stres, luangkan waktu untuk relaksasi, meditasi, atau berolahraga secara rutin. Mengelola stres dengan baik akan membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah uban.

3. Gunakan Produk Rambut yang Tepat

Pilihlah produk perawatan rambut yang kaya akan bahan alami seperti minyak kelapa, lidah buaya, atau minyak zaitun. 

BACA JUGA:Ketahui 6 Penyebab Nasi di Rice Cooker Cepat Bau dan Basi

Sumber: