5 Tanaman Herbal yang Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mata, Apa Saja?

SILAMPARITV.CO.ID - Kesehatan mata adalah hal penting yang sering kali diabaikan. Paparan sinar biru dari layar gadget, polusi, serta gaya hidup yang kurang sehat bisa memengaruhi kesehatan mata. 

Namun, beberapa tanaman herbal dapat membantu menjaga kesehatan mata secara alami. 

Berikut ini adalah lima tanaman herbal yang dikenal memiliki manfaat untuk mata, dilansir dari laman Healthline, Selasa 05 November 2024.

1. Daun Pegagan (Centella asiatica)

Daun Pegagan (Centella asiatica)--klikdokter.com

BACA JUGA:4 Daftar Buah yang Membantu Meningkatkan Daya Ingat, Konsumsi dari Sekarang Yuk!

BACA JUGA:Kenali Perbedaan Gatal Biasa dengan Gatal Diabetes, Berikut Penjelasannya!

Daun pegagan, atau yang sering disebut centella asiatica, merupakan tanaman yang dikenal kaya akan antioksidan. Kandungan antioksidan pada pegagan dapat melindungi mata dari radikal bebas yang bisa merusak jaringan mata. 

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa pegagan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke mata, yang penting untuk menjaga penglihatan tetap optimal.

2. Bunga Marigold (Tagetes erecta)

Bunga marigold mengandung zat lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Kedua zat ini berperan melindungi retina dari kerusakan akibat sinar UV dan sinar biru yang berasal dari layar digital. 

BACA JUGA:2 Resep Minuman Alami yang Membantu Turunkan Gula Darah, Cocok untuk Penderita Diabetes

BACA JUGA:5 Makanan yang Mengandung Vitamin B12 Tinggi, Bisa Bantu Cegah Anemia

Konsumsi ekstrak bunga marigold dalam bentuk teh atau suplemen dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.

Sumber: