5 Kebiasaan yang Bikin Tampak Awet Muda dari Teman Sebaya
Ilustrasi Kebiasaan yang Bikin Tampak Awet Muda dari Teman Sebaya--freepik
SILAMPARITV.CO.ID - Kita semua ingin terlihat muda dan segar, terutama saat melihat teman sebaya yang tampak lebih awet muda.
Ternyata, ada beberapa kebiasaan yang dapat membantu menjaga penampilan agar tetap muda dan energik.
Berikut adalah lima kebiasaan yang dapat Anda adopsi untuk mencapai penampilan yang lebih segar dan youthful, dilansir dari laman Journal of Health and Wellness, Sabtu 21 Desember 2024.
1. Konsumsi Makanan Sehat
BACA JUGA:4 Ciri-Ciri Orang Manipulatif, Wajib Tahu Sebelum Terjebak
BACA JUGA:Sebentar Lagi Liburan Natal 2024, Ini Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan
Salah satu kunci untuk tampak awet muda adalah pola makan yang sehat. Teman-teman yang terlihat muda cenderung mengonsumsi banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein sehat.
Nutrisi dari makanan tersebut membantu menjaga kesehatan kulit dan memberikan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari. Misalnya, konsumsi makanan kaya antioksidan, seperti blueberry dan brokoli, dapat membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
2. Rutin Berolahraga
Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental. Teman sebaya yang terlihat muda sering kali melakukan aktivitas fisik secara teratur. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang berkontribusi pada kesehatan kulit dan memberikan tampilan yang lebih cerah. Selain itu, berolahraga dapat mengurangi stres, yang juga berperan dalam penuaan dini.
3. Menjaga Kelembapan Kulit
BACA JUGA:Review Hanasui Flawless Glow Toner Power Essence: Wajah Cerah Seketika
BACA JUGA:4 Tanda Mantan Menyesal dan Ingin Kembali
Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih muda. Kebiasaan menggunakan pelembap dan tabir surya adalah hal yang umum di antara mereka yang tampak awet muda. Mengaplikasikan pelembap setiap hari membantu menjaga kelembapan kulit, sedangkan penggunaan tabir surya melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang dapat menyebabkan penuaan dini.
Sumber:
- Share:
