Tips dan Trik Menghilangkan Ngantuk Disaat Jam Kerja

SILAMPARITV.CO.ID -  Tips dan trik menghilangkan ngantuk dan lelah pada saat di tempat kerja.

Untuk menghilangkan ngantuk di tempat kerja yang perlu sobat terapkan yaitu tak lepas dari pola aktivitas yang dijalani sebelum bertakat kerja dan semala bekerja.

Mulanya, beberapa kebiasaan terbuk sangat efektif dalam meredam kemunculannya rasa ngantuk serta merasa lelah.

Selain itu, tidur yang cukup pada malam hari, memulai hari dengan sarapan pagi dan mengkonsumsi air putih yang cukup hal tersebut dapat membantu guna mengurangi munculnya rasa kantuk dan lelah saat jam bekerja.

BACA JUGA:Apa Itu Panic Attack? Kenali Penyebab dan Gejalanya di Sini

jika sobat sudah menerapkan hal itu tetapi keluhan ngantuk dan lelah tetap muncul adanya.

Berikut ini tips dan trik guna untuk mengatasi keluhan ngantuk dan lelah di waktu jam kerja: 

1. Tetap aktif di tempat kerja

Pada saat bekerja Sobat Duduk terlalu lama itu yang bisa memicu munculnya rasa kantuk dan lelah. 

BACA JUGA:Inilah 4 Alasan Kenapa Kamu Harus Memiliki Sifat Rendah Hati

Oleh karenanya pada saat di sela-sela waktu bekerja, sobat disarankan untuk berjalan kaki sejenak, entah itu untuk pergi ke toilet, mengangkat telepon genggam ataupun mengunjungi meja fatner kerja untuk mendiskusikan maslah pekerjaan yang sedang dikerjakan bersama.

lakukan aktivitas seperti ini selama lima menit saja dapat membuat sobat terjaga hingga satu jam setelahnya. 

Jadi, luangkan waktu sejenak guna untuk bangkit dari meja kerja, ya.

2. Tidak menatap layar komputer terus menerus

Sumber: