7 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Agar Nafas Tetap Segar

SILAMPARITV.CO.ID - Memiliki gigi yang sehat dan nafas yang segar adalah dambaan bagi semua orang.

Memiliki gigi putih bersih tentu dapat membuat percaya diri lebih meningkat, sekalipun di tempat ramai.

1. Sikat Gigi secara Teratur: Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur.

Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu melawan karies gigi.

BACA JUGA:Beraktivitas di Tengah Cuaca yang Tidak Menentu Itu Menyehatkan Atau Malah Menimbulkan Penyakit? Cek di Sini!

2. Gunakan Benang Gigi: Membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi secara teratur dapat menghilangkan sisa-sisa makanan dan plak yang menyebabkan bau mulut.

3. Hindari Makanan dan Minuman Manis: Makanan dan minuman manis dapat menyebabkan kerusakan gigi dan memberi makan bakteri yang menyebabkan bau mulut.

4. Minum Air Putih: Air membantu membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan dan mengurangi jumlah asam yang dapat merusak gigi.

BACA JUGA:Bahaya Makan Gorengan Berlebihan: Dampak Negatif bagi Kesehatan

5. Berkumur dengan Mouthwash: Gunakan mouthwash antibakteri untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut dan memberikan kesegaran pada napas.

6. Berkonsultasi dengan Dokter Gigi: Rutin periksakan gigi ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun untuk pemeriksaan menyeluruh dan membersihkan karang gigi yang membandel.

7. Hindari Kebiasaan Merokok: Merokok tidak hanya merusak kesehatan gigi dan gusi, tetapi juga menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

BACA JUGA:Inilah 7 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan dengan Telur

Dengan mengikuti tips di atas secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda serta memastikan nafas tetap segar sepanjang hari.

Sumber: