Pantangan Makanan dan Minuman untuk Pengidap Asam Lambung

SILAMPARITV.CO.ID - Asam lambung merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi di masyarakat. Penderita asam lambung sering mengalami gejala seperti sensasi terbakar di dada (heartburn), nyeri dada, mual, muntah, dan ketidaknyamanan pada lambung.

Untuk mengelola kondisi ini, penting bagi penderita asam lambung untuk memperhatikan pola makan mereka.

Berikut adalah panduan tentang makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung:

1. Makanan Pedas

BACA JUGA:5 Manfaat Kurma: Makanan Multifungsi yang Kaya Gizi

Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung dan memperburuk gejala. Hindari makanan pedas seperti cabai, sambal, dan makanan dengan banyak bumbu pedas.

2. Minuman Berkafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi dapat meningkatkan produksi asam lambung dan mengiritasi lambung. Sebaiknya hindari minuman ini atau konsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas.

3. Minuman Beralkohol

BACA JUGA:Banyak Diburu Saat Lebaran, Inilah Resep Kue Akar Kelapa Santan Manis dan Gurih

Minuman beralkohol dapat merusak lapisan lambung dan meningkatkan risiko terjadinya iritasi dan peradangan. Penderita asam lambung sebaiknya menghindari minuman beralkohol sepenuhnya.

4. Makanan Asam

Makanan asam seperti jeruk, tomat, dan cuka dapat memicu gejala asam lambung. Hindari konsumsi makanan dan minuman yang tinggi asam untuk mengurangi risiko terjadinya refluks asam.

5. Makanan Berlemak Tinggi

Sumber: