Tidur Siang, Kunci Mengisi Energi Selama Puasa!

SILAMPARITV.CO.ID - Tidur siang selama bulan puasa dapat menjadi momen yang sangat berharga bagi umat Muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa.

Meskipun mungkin terdengar sepele, tidur siang dengan baik memiliki manfaat yang signifikan untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh selama berpuasa. 

Berikut adalah beberapa manfaat penting dari tidur siang yang baik selama puasa:

1. Mengisi Energi yang Terkuras

Tidur siang adalah waktu yang baik untuk mengisi ulang energi yang terkuras selama berpuasa. Saat berpuasa, tubuh mengalami kekurangan asupan makanan dan cairan sehingga bisa membuat seseorang merasa lemas dan lesu. 

BACA JUGA:Ini Tips Menurunkan Panas Pada anak Umur 2 Tahun di Rumah

Tidur siang yang cukup dapat membantu mengembalikan energi yang hilang sehingga seseorang bisa menjalani aktivitas puasa dengan lebih bugar.

2. Memperbaiki Fungsi Kognitif

Tidur siang yang cukup juga berdampak positif pada fungsi kognitif, seperti daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir. 

Selama puasa, terkadang seseorang dapat mengalami penurunan kinerja kognitif akibat kurang tidur pada malam hari. 

Tidur siang dapat membantu memperbaiki dan memulihkan fungsi kognitif yang terganggu, sehingga seseorang tetap dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik.

BACA JUGA:Kiat Sukses Menjadi Ahli IT Dari Basic Level Menjadi Intermediate

3. Menjaga Keseimbangan Hormon

Tidur siang yang cukup juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh. Hormon seperti kortisol dan insulin dapat terpengaruh oleh kurang tidur, yang pada gilirannya dapat memengaruhi metabolisme tubuh dan mengganggu regulasi gula darah. 

Sumber: