5 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan Mata hingga Tulang

SILAMPARITV.CO.ID - Buah plum bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan.

Berikut adalah lima manfaat kesehatan yang menakjubkan dari buah plum, mulai dari kesehatan mata hingga tulang.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Buah plum mengandung antioksidan kuat seperti vitamin A, C, dan E, serta beta-karoten yang penting untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:Jangan Abaikan Ketika Tidur Anda Mengorok, Ternyata Dapat Menyebabkan Penyakit Datang!

Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan degenerasi makula dan katarak.

Konsumsi rutin buah plum dapat membantu menjaga penglihatan yang sehat seiring bertambahnya usia.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

BACA JUGA:5 Gejala Umum Tubuh Mengalami Dehidrasi: Pentingnya Menjaga Keseimbangan Cairan

Buah plum juga kaya akan serat, kalium, dan antioksidan seperti flavonoid, yang semuanya dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sementara kalium membantu menjaga tekanan darah normal.

Flavonoid membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Membantu Pencernaan yang Sehat

BACA JUGA:Tips Agar Anak Jarang Terkena Sakit: Kunci Utama Kesehatan Mereka

Sumber: