Dampak Serius Kekurangan Zat Besi pada Tubuh Manusia

SILAMPARITV.CO.ID - Kekurangan zat besi adalah kondisi yang serius yang dapat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.

Zat besi adalah mineral penting yang diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, dan kekurangan zat besi dapat menyebabkan sejumlah dampak yang merugikan. Mari kita telusuri beberapa dampak utama kekurangan zat besi pada tubuh manusia.

1. Anemia Defisiensi Besi:

Dampak paling umum dari kekurangan zat besi adalah anemia defisiensi besi, yang terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup zat besi untuk memproduksi hemoglobin yang mencukupi dalam sel darah merah.

BACA JUGA:Bisa Turunkan BB, Berapa Cangkir Konsumsi Kopi dalam Sehari? Simak Disini!

Anemia ini menyebabkan penurunan kemampuan darah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, menyebabkan gejala seperti kelelahan, pusing, sesak napas, dan kulit pucat.

2. Gangguan Kognitif:

Kekurangan zat besi juga dapat berdampak pada fungsi kognitif dan perkembangan otak. Pada anak-anak, kekurangan zat besi dapat menyebabkan keterlambatan dalam perkembangan motorik, bahasa, dan kognisi. Pada orang dewasa, kekurangan zat besi dapat menyebabkan gangguan konsentrasi, kebingungan, dan penurunan performa kognitif secara umum.

3. Masalah Kesehatan Jantung:

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Jeruk untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Sembuhkan Flu

Kekurangan zat besi dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan jantung, termasuk peningkatan risiko penyakit jantung koroner dan aritmia.

Hemoglobin yang rendah akibat kekurangan zat besi dapat menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh, meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan masalah jantung lainnya.

4. Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh:

Zat besi berperan penting dalam fungsi sistem kekebalan tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan penurunan jumlah sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari pertahanan tubuh terhadap infeksi. Ini meningkatkan risiko infeksi dan membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.

BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Luar Biasa Jamu Temulawak untuk Kesehatan Tubuh Anda

5. Gangguan Kesehatan Wanita:

Kekurangan zat besi dapat berdampak pada kesehatan wanita secara khusus. Wanita yang mengalami kehilangan darah yang berlebihan selama menstruasi atau kehamilan berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan zat besi. Kekurangan zat besi selama kehamilan juga dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur dan berat bayi lahir rendah.

Penanganan Kekurangan Zat Besi:

Pencegahan dan penanganan kekurangan zat besi melibatkan konsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti daging, unggas, ikan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya. Suplemen zat besi juga dapat direkomendasikan oleh profesional kesehatan dalam kasus kekurangan zat besi yang parah.

BACA JUGA:Mengungkap 9 Makanan Kaya Serat untuk Kesehatan Pencernaan yang Optimal

Kekurangan zat besi adalah kondisi serius yang dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan tubuh manusia. Penting untuk mengenali gejala dan risiko kekurangan zat besi serta mengambil langkah-langkah untuk mencegah dan mengatasi kondisi ini.

Konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda mengalami gejala kekurangan zat besi atau memiliki kekhawatiran tentang status zat besi tubuh Anda.

Sumber: