Waspadai Dampak Screen Time Berlebih pada Anak dan Cara Mengatasinya

Anak yang terlalu sering menggunakan gadget cenderung lebih rentan mengalami gangguan emosional seperti kecemasan, depresi, hingga perilaku hiperaktif. Mereka juga bisa mengalami kesulitan dalam bersosialisasi dan mengelola emosi.

BACA JUGA:Lubuklinggau Kembali Diguncang Begal, Pelaku Ancam Korban dengan Sajam

BACA JUGA:Mobil Listrik Kini Kena Pajak: Aturan Baru 2026, Besaran Bisa Berbeda di Tiap Daerah

Cara Mengatasi Screen Time Berlebih pada Anak

Untuk mencegah dampak negatif tersebut, orang tua dapat menerapkan beberapa langkah berikut:

• Tidak memberikan akses gadget pada anak di bawah usia dua tahun
• Membatasi durasi penggunaan gadget setiap hari
• Menyediakan waktu khusus untuk kebersamaan keluarga tanpa layar
• Mengajak anak bermain dan melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan
• Memberikan contoh dengan mengurangi penggunaan gadget oleh orang tua

BACA JUGA:Harga HP Vivo 2026 Terbaru, Ini Seri yang Paling Layak Dibeli

BACA JUGA:Infinix Note 60 Ultra Resmi di Indonesia: Desain Pininfarina, Kamera 200 MP, Harga Mulai Rp 10 Jutaan

Batas Aman Screen Time untuk Anak

Berdasarkan rekomendasi World Health Organization, berikut panduan durasi screen time yang aman:

• Usia di bawah 1 tahun: tidak dianjurkan terpapar layar
• Usia 2 tahun: maksimal kurang dari 1 jam per hari
• Usia 3–4 tahun: tidak lebih dari 1 jam per hari

Panduan ini dibuat dengan mempertimbangkan bahwa anak usia dini membutuhkan lebih banyak aktivitas fisik, bermain, dan interaksi sosial untuk mendukung perkembangan optimal mereka.

BACA JUGA:Keajaiban Fermentasi: Dari Tradisi Lama hingga Manfaat Kesehatan Modern

BACA JUGA:Polisi Ungkap Kasus Kekerasan Seksual di Ogan Ilir, Dua Pelaku Ditahan

Mengatur screen time bukan berarti melarang anak sepenuhnya menggunakan teknologi, tetapi lebih kepada menciptakan keseimbangan yang sehat antara penggunaan gadget dan aktivitas lainnya.

Sumber: