7 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Minum Kopi

SILAMPARITV.CO.ID - Kopi sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari rutinitas banyak orang, terutama di pagi hari. Kandungan kafein dan asam klorogenat di dalamnya mampu memberikan dorongan energi, meningkatkan fokus, hingga memperbaiki suasana hati.

Biasanya, ritual minum kopi terasa lebih lengkap ketika ditemani makanan ringan atau bahkan hidangan utama. Akan tetapi, tidak semua makanan cocok disandingkan dengan kopi. Beberapa justru dapat menimbulkan gangguan pencernaan, menghambat penyerapan nutrisi, hingga meningkatkan risiko masalah kesehatan tertentu.

BACA JUGA:Singapura Rilis 29 Profesi yang Paling Dibutuhkan 2026: Peluang Emas bagi Tenaga Terampil Global!

BACA JUGA:Pekerja MBG Ungkap Jam Kerja 20 Jam dan Gaji Telat Dibayar

Berikut 7 makanan yang sebaiknya dihindari saat minum kopi.

1. Makanan Tinggi Gula

Masalah: Lonjakan gula darah.

Alasan: Kopi dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dalam jangka pendek. Jika dikombinasikan dengan kue manis atau pastry, kenaikan gula darah bisa terjadi lebih cepat dan menyebabkan energi cepat turun (sugar crash). Selain itu, kombinasi kafein + gula berlebih dapat memicu jantung berdebar.

 

2. Makanan Tinggi Natrium (Asin)

Masalah: Dehidrasi dan tekanan darah meningkat.

Alasan: Kafein bersifat diuretik ringan yang meningkatkan produksi urine. Ketika dikombinasikan dengan makanan asin, tubuh menjadi lebih mudah dehidrasi dan memaksa jantung bekerja lebih keras, terutama bagi penderita hipertensi.

 

3. Gorengan

Sumber: