7 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Minum Kopi

Masalah: Peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

Alasan: Mengonsumsi kopi dalam jumlah besar (lebih dari tiga cangkir per hari) berpotensi meningkatkan kadar kolesterol LDL. Di sisi lain, gorengan mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang memperburuk profil lipid darah. Kombinasi keduanya secara rutin dapat melipatgandakan risiko gangguan jantung dan pembuluh darah.

BACA JUGA:Program PKW Multimedia Kerja Sama LPMIK SSU dan Linggau Pos Group Berlangsung Sukses

BACA JUGA:BMKG Peringatkan Potensi Megathrust & Seismic Gap di Selatan Jawa–Sumatra: Kesiapsiagaan Jadi Kunci Utama!

4. Makanan Tinggi Serat Kasar (Contoh: Sayur Mentah Tertentu)

Masalah: Gangguan pencernaan.

Alasan: Kopi memiliki efek merangsang gerak usus (laksatif alami). Jika dikombinasikan dengan makanan berserat sangat tinggi seperti kubis atau brokoli mentah, perut rentan kembung, bergas, bahkan diare.

 

5. Susu Tinggi Lemak

Masalah: Gangguan penyerapan kalsium.

Alasan: Kafein dapat mengurangi penyerapan kalsium tubuh. Jika dikonsumsi bersamaan dengan produk susu tinggi lemak seperti keju full-fat, manfaat nutrisinya tidak terserap optimal. Selain itu, kombinasi lemak tinggi + kopi bisa memicu mual pada sebagian orang.

 

6. Camilan Pedas

Masalah: Refluks asam dan iritasi lambung.

Alasan: Kopi dan makanan pedas sama-sama memicu produksi asam lambung. Menggabungkan keduanya dapat menyebabkan iritasi pada lapisan lambung dan memicu refluks asam (GERD), membuat perut terasa panas dan tidak nyaman. Rasa pedas juga cenderung menonjolkan rasa pahit kopi, membuat perpaduannya kurang enak.

Sumber: