Gunakan campuran ini sebagai obat kumur, berkumur selama satu hingga dua menit.
Setelah berkumur, bilas mulut dengan air bersih untuk menghilangkan rasa asam.
Lakukan ini sekali sehari untuk membantu mengurangi karang gigi. Namun, perlu diingat bahwa cuka apel bersifat asam, jadi jangan digunakan terlalu sering agar tidak merusak enamel gigi.
BACA JUGA:63 Persen Gen Z Sebut Lebih Penting Bawa Smartphone Ketimbang Dompet, Berikut Alasannya
3. Konsumsi Buah dan Sayuran Renyah
Buah dan sayuran renyah, seperti apel, wortel, dan seledri, dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Ketika Anda mengunyah buah dan sayuran ini, teksturnya yang keras dapat membantu mengikis plak dan karang gigi dari permukaan gigi.
Selain itu, buah dan sayuran ini juga merangsang produksi air liur, yang berfungsi sebagai pembersih alami mulut.
Berikut beberapa tips untuk mengonsumsi buah dan sayuran:
Konsumsi sebagai camilan sehat di antara waktu makan.
Potong menjadi potongan kecil untuk memudahkan mengunyah.
Sertakan dalam salad atau sebagai pelengkap makanan utama.
BACA JUGA:Ada Kejadian Nyata di Film 13 Bom di Jakarta, Sudah Tayang di Netflix
4. Minyak Kelapa untuk Oil Pulling
Oil pulling adalah teknik tradisional dari Ayurveda yang melibatkan berkumur dengan minyak kelapa.
Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengurangi bakteri penyebab karang gigi. Cara melakukannya:
Ambil satu sendok makan minyak kelapa murni.