o Meningkatkan energi dan fokus
o Meningkatkan laju metabolisme
o Membantu membakar lemak saat berolahraga
5. Smoothie Protein
BACA JUGA:Tips Cepat Naik Berat Badan untuk Capai Berat Ideal
Smoothie protein yang dibuat dengan protein whey atau protein nabati dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan membakar lemak.
Protein memerlukan lebih banyak energi untuk dicerna, yang berarti tubuh membakar lebih banyak kalori.
• Manfaat:
o Meningkatkan rasa kenyang
o Membantu mempertahankan massa otot
o Mempercepat pembakaran kalori
6. Air Kelapa
BACA JUGA:Khasiat Kopi Tanpa Gula, Sedikit Pahit Namun Banyak Manfaat untuk Tubuh
Air kelapa adalah minuman alami yang rendah kalori dan tinggi elektrolit.
Air kelapa dapat membantu meningkatkan hidrasi dan metabolisme, serta mendukung pembakaran lemak.
• Manfaat: