Antioksidan dalam nanas juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Mengurangi Peradangan
Bromelain dalam nanas memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif dalam mengurangi peradangan dan nyeri. Ini bermanfaat bagi mereka yang menderita kondisi inflamasi seperti arthritis.
Mengonsumsi nanas dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri sendi.
5. Mendukung Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Makanan yang Bantu Melangsingkan Tubuh dan Meningkatkan Imunitas
Nanas mengandung serat, kalium, dan antioksidan yang semuanya berkontribusi pada kesehatan jantung.
Kalium membantu mengatur tekanan darah, sementara serat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
Antioksidan dalam nanas juga melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
6. Meningkatkan Kesehatan Mata
Nanas mengandung beta-karoten dan vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata.
Nutrisi ini membantu menjaga penglihatan tetap tajam dan mencegah degenerasi makula, yang merupakan penyebab umum kehilangan penglihatan pada orang tua.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Tanda Kolesterol Tinggi yang Bisa Dilihat dari Mata
Nanas rendah kalori tetapi tinggi kandungan air dan serat, menjadikannya camilan yang mengenyangkan dan membantu dalam program penurunan berat badan.
Serat dalam nanas membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.