Kesimpulan
Mendengkur mungkin tampak sepele, tetapi dapat menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius seperti sleep apnea dan tekanan darah tinggi.
Mengatasi masalah mendengkur tidak hanya akan meningkatkan kualitas tidur Anda, tetapi juga dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang berpotensi berbahaya. Dengan perubahan gaya hidup dan, jika perlu, bantuan medis, Anda dapat tidur lebih nyenyak dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.