Popcorn mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membuat perut kenyang lebih lama. Tambahkan sedikit bubuk keju atau rempah-rempah untuk variasi rasa.
5. Buah-buahan Kering
Buah-buahan kering seperti kismis, aprikot, atau plum dapat menjadi cemilan manis yang mengenyangkan.
Mereka mengandung serat dan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral. Namun, perhatikan porsi konsumsinya karena buah kering memiliki kandungan gula yang lebih tinggi dibandingkan buah segar.
6. Telur Rebus
BACA JUGA:Dijamin Seger saat Cuaca Panas, Ini Resep Es Buah Lokal Full Es Batu Rasa Tetap Manis
Telur rebus adalah cemilan yang mudah disiapkan dan sangat mengenyangkan. Telur mengandung protein berkualitas tinggi dan lemak sehat yang dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Tambahkan sedikit garam dan merica untuk rasa, atau makan bersama dengan sayuran segar sebagai pendamping.
7. Hummus dan Sayuran
Hummus, yang terbuat dari buncis, adalah cemilan yang kaya protein dan serat. Sajikan hummus dengan potongan sayuran segar seperti wortel, mentimun, atau paprika untuk cemilan yang renyah dan sehat. Kombinasi ini tidak hanya enak tetapi juga memberikan nutrisi yang lengkap.
8. Cokelat Hitam
BACA JUGA:Cara Membuat Getuk: Jajanan Tradisional dari Singkong
Sedikit cokelat hitam dapat menjadi cemilan yang memuaskan tanpa rasa bersalah. Cokelat hitam mengandung antioksidan dan dapat memberikan sedikit energi tambahan. Pilih cokelat dengan kandungan kakao minimal 70% untuk manfaat kesehatan yang lebih baik.
Dengan memilih cemilan yang tepat, Anda dapat menjaga energi dan kenyang lebih lama setelah makan siang. Selain enak, cemilan-cemilan ini juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sepanjang hari.