4. Cepat Lelah
ilustrasi cepat lelah--freepik
Orang dengan gula darah tinggi sering merasa cepat lelah meski tidak melakukan aktivitas berat. Ini terjadi karena tubuh tidak mampu menggunakan glukosa dengan efektif untuk menghasilkan energi. Akibatnya, tubuh merasa lemah, lesu, dan kurang bertenaga.
5. Luka yang Sulit Sembuh
BACA JUGA:4 Cara Alami Pudarkan Area Lipatan yang Gelap, Wajib Tahu Girls!
BACA JUGA:Fakta atau Mitos: Makan Kacang Bisa Timbulkan Jerawat? Ini Kata Ahli Kesehatan!
Kadar gula darah yang tinggi dapat memperlambat proses penyembuhan luka. Hal ini disebabkan oleh gangguan pada pembuluh darah kecil dan aliran darah yang tidak lancar, sehingga oksigen dan nutrisi sulit mencapai area yang terluka. Kondisi ini juga meningkatkan risiko infeksi, terutama pada bagian kaki.
Penyebab Gula Darah Tinggi
Beberapa penyebab utama gula darah tinggi meliputi pola makan yang tidak sehat, kurang berolahraga, stres, serta kurangnya kontrol terhadap kondisi diabetes. Asupan makanan tinggi gula dan karbohidrat, obesitas, serta gaya hidup yang kurang aktif dapat memicu kenaikan kadar gula darah. Selain itu, faktor genetik dan gangguan hormonal juga berperan dalam meningkatkan risiko hiperglikemia.
Memahami gejala dan penyebab gula darah tinggi sangat penting agar dapat melakukan pencegahan sejak dini. Mengadopsi pola hidup sehat dengan mengatur pola makan, rutin berolahraga, dan memantau kadar gula darah secara teratur adalah langkah terbaik untuk menjaga kesehatan.
BACA JUGA:Begini Cara Buat Kolagen Alami Hanya dengan Sayur dan Buah Agar Awet Muda
BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Sering Diterapkan Agar Awet Muda Meski Umur 70-an